Lorsqu’une personne vit avec une dépendance, le cerveau finit souvent par associer le plaisir à la consommation. Avec le temps, plusieurs activités qui procuraient autrefois du bien-être perdent leur place….

L’été est souvent associé aux vacances, aux festivals, aux rassemblements et à une plus grande liberté. Même si cette période peut être positive, elle peut aussi fragiliser certaines habitudes et…

L’envie de consommer peut apparaître soudainement, parfois sans prévenir. Elle peut être intense, dérangeante, et donner l’impression qu’il faut agir immédiatement. Pourtant, une envie n’est pas un ordre. Elle peut…

Dire non peut être difficile. Pourtant, poser ses limites est essentiel pour se protéger, préserver son équilibre et prévenir les situations à risque. Pourquoi c’est si difficile Plusieurs raisons expliquent…

Les déclencheurs émotionnels sont souvent au cœur des comportements de consommation. Les reconnaître permet d’intervenir plus tôt et de prévenir les passages à risque. Un déclencheur est une émotion, une…

La consommation n’est pas toujours liée au plaisir ou à l’habitude. Bien souvent, elle cache quelque chose de plus profond. Derrière le geste, il peut y avoir une émotion difficile,…