14 janvier 2021

L’importance de prendre soin de soi et surtout en contexte de Pandémie

En ces temps exceptionnelles que nous vivons depuis près d’un an, il est essentiel de penser à notre bien-être et prendre soin de soi.

 

Prenez-vous le temps de penser à ce qui vous fait du bien?

 

La première question à se poser est celle-ci. Prenez le temps d’y penser et d’énumérer ce qui vous fait du bien et ce qui vous rend heureux.

 

Si par exemple vous aimez lire ou vous aimez faire des mandalas, accorder plus de temps à ces moments de plénitude.

 

Malgré ce contexte que l’on voit d’un œil très négatif, il y a quand même du positif car la pandémie nous amène à travailler davantage sur nous et avoir le temps qui jadis était peut-être inexistant auparavant, pour se remettre en question et profiter des moments précieux qui nous font du bien.

 

Voici une liste de suggestion pour vous aider à prendre soin de vous.

• Passer du temps dans la nature
• Faire de la méditation
• Faire des activités relaxantes
• Lire
• Écouter de la musique qui nous fait du bien
• Prendre un bon bain chaud
• Faire de l’exercice
• Faire du Yoga
• Faire du rangement
• Suivre une formation dans un domaine qui nous passionne
• Pratiquer la gratitude
• Faire des Zoom avec les gens qu’on aime

 

Ceci n’est que plusieurs suggestions parmi tant d’autres. Prenez le temps de vous poser la question. Qu’est-ce qui me fait du bien? Je vous garantie que votre morale et votre état d’esprit en ressortira épanouie.