29 octobre 2021

Liens entre pensée, émotions et comportement

Il y a des liens en très notre pensée, nos émotions et notre comportement.

 

Si nous prenons l’exemple de la peur. La peur est une émotion liée à la survie. Souvent la peur que nous ressentons est en fait non justifié. Nous nous créons des peurs et des scénarios, ce qui nous amène à vivre de l’anxiété.

 

Si ‘anxiété monte, essayer de focaliser sur vos pensées et vers des actions que vous pouvez entreprendre, sur lesquelles vous avez le contrôle.

 

Souvent on ne réagit à la perception que nous avons d’une situation et non l’inverse.

 

D’où le lien très étroit entre les pensées, les émotions et le comportement.

 

Nos pensées créer nos émotions et notre comportement. Donc, il est important de focaliser sur nos pensées avant toutes choses.

 

Pour diminuer l’anxiété, il est nécessaire de travailler notre discours intérieur. Si nous changeons nos pensées négatives ou nos scénarios que nous nous inventons, en pensées plus positives, il y aura naturellement une répercussion significative sur nos émotions. Nos émotions seront donc beaucoup plus positives.