21 mai 2021

Les bénéfices d’une consommation modérée

Consommer de l’alcool de façon modérée, apporte une multitude de bénéfices.

Si l’on consomme pour une femme 2 verres par jour et pour un hommes 3 verres par jour, cela est considéré comme une consommation modérée.

Le premier bénéfice qui nous vient en tête est de ne plus vivre de lendemain de veille sans aucune gueule de bois. Boire avec modération diminue considérablement ces risques.

On contrôle beaucoup mieux notre poids. On ne se mentiras pas, l’alcool est très calorique et contient énormément de sucre.

On est plus focus car une très forte consommation diminue l’attention et la concentration à long terme.

On dort beaucoup mieux. Souvent on croît à tort que l’alcool favorise le sommeil alors que c’est tout à fait le contraire.