15 février 2021

La rechute

 

Quand nous sommes une personne qui a un problème de dépendance, il se peut que nous ayons une ou plusieurs rechutes. Il ne faut pas voir la rechute comme un échec, mais plutôt comme une occasion d’apprendre des leçons de cette rechute. Ce qui n’est pas toujours facile de le voir sous cet angle.

 

Lorsque la rechute se pointe le bout du nez, nous avons tendance à nous remettre en question et notre estime de nous-même s’affaiblie. Voici quelques questions à vous poser pour vous remettre en question mais de façon saine et positive.

 

Voici quelques questions à se poser pour voir cette rechute positivement.

 

Quel était mon besoin non satisfait qui m’a mené à la rechute ?

Comment je me sentais avant, pendant et après la rechute ?

Comment je me suis ressaisi ?

Qu’est-ce que j’ai appris ?

Qu’est-ce que je peux faire pour éviter des conditions de rechute ?

 

N’oubliez pas que nous sommes là aussi pour vous aider.

N’hésitez pas à nous contacter et à utiliser les ressources qui s’offrent à vous.