14 décembre 2021

Être joyeux c’est bon pour la santé !

Oui en effet, la joie c’est bon pour la santé.

 

Saviez-vous que le rire a des vertus insoupçonnées ?

 

Une multitude d’études tous différentes démontrent que le rire est un puissant antidépresseur. Le rire permet non seulement de s’amuser, mais il permet aussi de réduire le stress. Il permet aussi de favoriser notre digestion et notre sommeil.

Ce n’est pas tout !! Il semblerait aussi que le rire contribue à entretenir notre forme physique.

 

C’est là que nous voyons à quel point c’est important de cultiver notre joie de vivre quotidiennement.

 

Voici quelques petits trucs pour vous aider à cultiver votre joie de vivre.

         Sourire le plus souvent possible.

Sourire aux autres est le meilleur moyen pour avoir un effet immédiat.

Côtoyez des personnes joyeuses.

Le fait d’être avec des personnes joyeuses nous permet d’avoir un effet de positivisme et nous permet  de se débarrasser des pensées négatives.

   Provoquez des moments de joie.

Provoquez ces moments. Organisez un petit souper à l’improviste avec quelqu’un qui vous est chère par exemple.

 

Tout ça pour dire que ça ne tient qu’à vous d’être joyeux et en bonne santé.