7 mars 2024
Est-ce que les cellulaires et les tablettes sont une drogue ?
Malgré le fait que l’usage problématique des écrans n’est pas officiellement reconnu comme une dépendance, de nombreuses études confirment que la consommation excessive des écrans peut avoir des conséquences désastreuses.
Pourquoi est-ce difficile d’évaluer la dépendance aux écrans ?
Le téléphone cellulaire est très omniprésent et très polyvalent. Que ce soit pour l’agenda, la calculatrice, la musique, la communication. Etc., il est donc difficile de justifier si la surutilisation est justifiée.
Ce qui rend possiblement dépendant aux écrans est en fait lié au fait d’être connecté à Internet partout et n’importe quand. Cette addiction est parfois évaluée à travers l’utilisation des écrans.
Les 6 facteurs de dépendance aux écrans
- Troubles reliés à la vie quotidienne
Perturbation au travail, problèmes de concentration, conséquences physiques et troubles du sommeil.
- Troubles reliés aux relations
Préfère discuter en ligne avec des amis virtuels qu’avec les membres de sa famille ses amis dans la vraie vie.
- Surutilisation
Besoin incontrôlable d’utiliser son téléphone ou sa tablette et impression d’être incapable de s’en passer.
- Anticipation positive
Émotions positives ressenties lors de l’utilisation réelle ou imaginaire. Excitation, bien-être, zénitude et apaisement lorsque l’utilisation réelle arrive.
- État de manque
Symptômes de sevrage comme de l’agitation, de l’impatience lorsqu’il n’y a pas de consommation d’écrans. Penser aux écrans lorsqu’il est impossible de les utiliser.
- Tolérance
Difficulté à contrôler son utilisation d’écran.
Ces facteurs n’évaluent pas précisément cette dépendance, mais sont une bonne piste.
Si vous vous sentez concerné par cet article, n’hésitez pas à nous contacter pour des informations sur nos services ou pour des conseils au 819-228-8377.
Source : Sébastien Herry , Faire face à l’addiction aux écrans