15 mars 2021

Dans ma boîte à outils je mets LA MÉDITATION

 

 

Méditer c’est prendre conscience de sa respiration et de se donner l’opportunité de se reconnecter à nous même et à notre essence. Souvent lorsque l’on parle de méditation, nous avons des préjugés et nous croyons que c’est ultra difficile de méditer. Il y a une multitude de façon de pratiquer la méditation quotidiennement. La méditation peut passer par le simple fait de s’arrêter une minute et de prendre de grandes respirations et se détendre.

 

La pratique de la méditation a fait ses preuves pour favoriser notre équilibre de vie. Ajouter la méditation à notre routine peut nous aider énormément. Cinq minutes de méditation par jour peuvent apporter de grands changements dans votre vie.

 

Alors pourquoi ne pas intégrer cette nouvelle habitude à votre vie ?