24 février 2021

Dans ma boîte à outil je mets : La résilience

 

 

« La résilience est un phénomène psychologique qui consiste, pour un individu affecté par un traumatisme, à prendre acte de l’événement traumatique de manière à ne pas, ou plus, vivre dans le malheur et à se reconstruire d’une façon socialement acceptable. »

 

Cette définition parle beaucoup. Il faut vraiment faire preuve de résilience pour changer et atteindre nos objectifs et c’est un outil incontournable dans un processus de dépendance pour pouvoir s’en sortir.

 

Cette résilience nous amène à réinventer notre vie pour pouvoir vivre enfin dans le bonheur et avec toute la liberté dont nous aspirons.

 

Voici 3 astuces pour vous aider à faire preuve de résilience face à un problème.

 

• Prendre conscience que c’est un processus et que nous ne sommes pas parfait.
• Avoir une attitude positive.
• Nommer ses émotions.