14 février 2022

Comment se prioriser quand nous vivons avec une personne dépendante ?

Être un proche aidant ce n’est pas de tout repos. C’est difficile de vivre avec une personne qui a un problème de dépendance et c’est important de penser à soi pour ne pas se laisser submerger par des problèmes qui ne nous appartiennent pas. Oui c’est difficile, mais l’aide que nous apportons à notre proche peut parfois venir nous affecter nous même malgré notre désir de penser à nous.

Voici quelques astuces pour vous aider à vous prioriser si vous êtes dans cette situation.

 

  • Laissez votre proche assumer ses actes et arrêtez d’agir à sa place.
  • Prenez du temps pour vous seul avec vous-même.
  • Offrez-vous du répit.
  • Sortez avec vos amis.
  • Prenez le temps de lire un bon livre.
  • Reconnectez vous à la nature en allant marcher dans la forêt.
  • Prenez le temps de faire des choses que vous aimez.
  • Méditez pour vous reconnecter à vous-même.
  • Exprimez vos limites avec votre proche.
  • Allez chercher de l’aide.

 

Nous croyons souvent à tort qu’en étant un proche aidant d’une personne dépendante, nous n’avons pas besoin d’aide. Que c’est notre proche qui en a le plus besoin.

C’est souvent faux. C’est beaucoup plus difficile que nous pouvons le croire de vivre avec quelqu’un qui a ses problèmes. D’où l’importance d’aller chercher de l’aide pour avoir de l’appui.

Nous pouvons vous aider. N’hésitez pas à nous contacter.