5 juillet 2022

6 questions à se poser pour redéfinir votre définition du bonheur

Vivre dans le moment présent est un aspect important pour vivre une vie épanouie. Il ne va pas sans dire qu’il est évident que vivre dans le moment présent est un facteur de protection pour d’éventuelles dépendances. Vivre dans le moment présent peut aussi aider grandement dans un processus d’arrêt de consommation.

Selon un livre « Culture for health’s Sake, d’EVA HORWITZ » Nous pouvons établir si nous avons une bonne approche face au présent.

Répondez à ces questions par très souvent, rarement ou jamais.

• Vous arrive-t-il de vous dire que tout irait mieux dans votre vie si vous faisiez ceci ou cela ?
• Vous répétez-vous que votre existence échappe à votre contrôle ?
• Vous arrive-t-il de vous sentir déçu parce que vos vacances ou vos loisirs ne vous ont pas apporté ce que vous attendiez ?
• Vous arrive-t-il de faire passer les autres avants vous ?
• Avez-vous l’impression que vous n’avez pas le temps de réfléchir à ce qui vous arrive ?
• Vous arrive-t-il d’ignorer vos symptômes physiques au point de ne rien faire pour les soulager ?

 

Si vous répondez très souvent à 4 ou plus de ces questions, il y a clairement un changement à faire dans votre approche au présent. Si au contraire, vous répondez rarement ou jamais à la majorité des questions, vous êtes un as dans votre approche au présent.

 

Est-ce que vos réponses correspondent à votre définition du bonheur ?